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El secreto de las zonas azules: Comer y vivir como la gente más sana del mundo PDF

Dan Buettner

Un plan de alimentación y estilo de vida para maximizar tu salud y alargar tu esperanza de vida, basado en las prácticas cotidianas de la gente más sana y más longeva del mundo: la gente que vive en las zonas azules. A partir de una década de investigación sobre las zonas azules, las regiones donde vive la gente más sana y longeva del mundo, Dan Buettner ha elaborado un plan que nos enseñará a tomar el control de nuestra salud, revolucionar nuestros hábitos alimentarios y agregar años a nuestra vida. A sus ciento cuatro años, Gozei Shinzato se reúne con su moai -un grupo de amigas que han prometido velar las unas por las otras el resto de su vida- para tomar el té un par de veces por semana. Desde hace más de cien años, la familia Melis comienza el día con un huevo frito en manteca, una pieza de pan agrio, un vaso de leche de cabra y dos tazas de café. Todos los días, Panchita Castillo, de ciento siete años, se pone un vestido de algún color brillante al despertar, barre la entrada de su casa y da la bienvenida a los visitantes con una bendición y una sonrisa. Todos ellos viven en zonas azules -Okinawa (Japón), Icaria (Grecia), Cerdeña (Italia), Loma Linda (California) y la península de Nicoya (Costa Rica)-, donde a la gente simplemente «se le olvida morir». Allí se registran los índices más bajos de cáncer, obesidad y cardiopatías

22/7/2020 · ‘Las zonas azules’: los 5 lugares con las personas más longevas del mundo Comic-Con festeja de manera virtual sus 50 años Hay mayor demanda por seguros contra Covid-19 en empresas: Aserta En este, el explorador y escritor indicaba que en ciertos lugares (llamadas zonas azules) la tasa de longevidad de las personas era más alta que en del resto del mundo. Una de estas cinco zonas ...

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9788425354304 ISBN
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Sofi Voighua

Quintana Roo es, quizás también, el estado más turístico de México y parece imposible que aún pueda albergar joyas casi secretas –para el viajero de masas– como esta corriente de agua de ... Elige Vivir Sano que contemple todos los tipos de alimentos y en las cantidades que nuestro cuerpo lo requiere. En Chile debemos aprovechar la gran diversidad de productos que tenemos, como frutas, verduras, lácteos, carnes y pescados. Con ellos, podemos aprender a cocinar y a comer en forma entretenida, variada y sana.

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Mattio Mazios

A partir de su investigación sobre las regiones donde vive la gente más sana y más longeva del mundo, Dan Buettner ha diseñado un plan que nos enseñará a tomar el control de nuestra salud, revolucionar la forma en que comemos y agregar años a nuestra vida. El secreto de las zonas azules te llevará de la mano en un viaje alucinante donde ...

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Noe Schulzzo

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Jason Statham

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Jessica Kolhmann

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