El secreto de las zonas azules: Comer y vivir como la gente más sana del mundo.pdf

El secreto de las zonas azules: Comer y vivir como la gente más sana del mundo PDF

Dan Buettner

Un plan de alimentación y estilo de vida para maximizar tu salud y alargar tu esperanza de vida, basado en las prácticas cotidianas de la gente más sana y más longeva del mundo: la gente que vive en las zonas azules. A partir de una década de investigación sobre las zonas azules, las regiones donde vive la gente más sana y longeva del mundo, Dan Buettner ha elaborado un plan que nos enseñará a tomar el control de nuestra salud, revolucionar nuestros hábitos alimentarios y agregar años a nuestra vida. A sus ciento cuatro años, Gozei Shinzato se reúne con su moai -un grupo de amigas que han prometido velar las unas por las otras el resto de su vida- para tomar el té un par de veces por semana. Desde hace más de cien años, la familia Melis comienza el día con un huevo frito en manteca, una pieza de pan agrio, un vaso de leche de cabra y dos tazas de café. Todos los días, Panchita Castillo, de ciento siete años, se pone un vestido de algún color brillante al despertar, barre la entrada de su casa y da la bienvenida a los visitantes con una bendición y una sonrisa. Todos ellos viven en zonas azules -Okinawa (Japón), Icaria (Grecia), Cerdeña (Italia), Loma Linda (California) y la península de Nicoya (Costa Rica)-, donde a la gente simplemente «se le olvida morir». Allí se registran los índices más bajos de cáncer, obesidad y cardiopatías

Por mucho tiempo hemos creído que somos personas saludables al hacer ejercicio todos los días, comer saludable y dormir de ... El secreto de las personas más saludables del mundo se resguarda en esta naturaleza nómada que muchas veces reluce ... Las zonas azules son aquellos lugares del mundo en los que se está rodeado de maravillosos paisajes llenos de color azul. ... Toma aire fresco, date unos minutos para vivir la esencia de tu cuerpo y reconocer su poder curativo.

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9788425354304 ISBN
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Notas actuales

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Sofi Voighua

Y todavía viven, amistosos, saludables y longevos, en medio de un paisaje jalonado por montañas escarpadas cubiertas de nieve, profundos desfiladeros y torrentes que nacen de los glaciares más grandes del mundo, permaneciendo prácticamente aislados hace más de 2 mil años del resto del mundo.

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Mattio Mazios

Las mejores áreas de Miami para vivir, comer, comprar, dormir y ... como la ciudad con la gente más linda. La zona es un destino ... como uno de los “15 barrios más cool” del mundo. ...

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Noe Schulzzo

Amazon.com: El secreto de las zonas azules (Colección Vital): Comer y vivir como la gente más saludable del mundo (Spanish Edition) eBook: Buettner, Dan: Kindle Store.

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Jason Statham

El Parque Nacional del Yasuní, en la Amazonia ecuatoriana, es un gran 'lugar común': un pulmón verde, una despensa, una farmacia, un oasis esmeralda, una tierra ignota, una última frontera.

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Jessica Kolhmann

El Parque Nacional del Yasuní, en la Amazonia ecuatoriana, es un gran 'lugar común': un pulmón verde, una despensa, una farmacia, un oasis esmeralda, una tierra ignota, una última frontera. Ja, ja, ja€ No, comer sano no es comer insípido o sin sabor. Comer sano es buscar el equilibrio, es no comer más de lo que necesitamos y es tomar alimentos muy bien cocinados, muy ricos, pero ...